Если человек ощущает недомогание, у него начинается чихание и появляется насморк, ему необходимо следовать ряду правил. Они помогут быстрее выздороветь:

Если вы чувствуете, что заболеваете, то оставайтесь в постели: так вы не тратите силы на мышечную работу и больше остается ресурсов для иммунной системы.
В первые дни нельзя принимать душ, пить алкоголь и переедать. Заменить пищу можно обильным питьем, можно добавлять в воду лимон, травы, сок алоэ, мяту или листья малины.
Через два дня, если не чувствуется облегчение, необходимо вызвать врача.
Не сбивать температуру, если она не достигла 38,1 градуса. То есть нельзя пить жаропонижающие лекарства, к которым в том числе относятся порошки. Точно так же нельзя пить антибиотики без назначения врача.
Начать принимать витамин С. Нельзя быть в дефиците в такой сложный период, когда все силы уходят на борьбу с воспалением.
 

Будьте здоровы!